你本来可以不得甲型流感：甲流可防可控，专家支招预防措施

发布时间：2025-01-10 18:03:14

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近期，甲型流感（甲流）在全国范围内呈现高发态势。专家指出，甲流是一种可防可控的疾病，预防胜于治疗。为了有效预防甲流，日常生活中的几个关键措施尤为重要。

首先，勤洗手是防止病毒传播的基本措施。使用肥皂和清水洗手，尤其是在接触公共物品或设施后，洗手时间应不少于20秒。其次，外出时佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，特别是在人群密集或通风不良的场所。此外，保持室内空气流通也是预防甲流的重要措施。定期开窗通风，保持室内空气新鲜，可以有效降低病毒浓度。

为了避免感染甲流，还应尽量减少前往人群密集的场所，如商场、电影院等。如果必须前往，尽量缩短停留时间。同时，增强自身免疫力也是预防甲流的有效手段。保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，适量运动，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，都有助于提高身体抵抗力。

专家强调，接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段之一。不同人群都适合接种流感疫苗，尤其是儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群。通过以上措施，可以大大降低感染甲流的风险。预防胜于治疗，希望大家都能做好日常防护，远离流感的困扰。

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