西兰花怎么做好吃视频教程（西兰花怎么做好吃）

发布时间：2023-06-03 08:00:08

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导读今天小红来为大家带来的是西兰花怎么做好吃视频教程，西兰花怎么做好吃，让我们一起往下看看吧！1、材料大虾300克，西兰花200克，生姜、盐

今天小红来为大家带来的是西兰花怎么做好吃视频教程，西兰花怎么做好吃，让我们一起往下看看吧！

1、材料大虾300克，西兰花200克，生姜、盐、生抽、香油、植物油做法大虾去皮去泥肠，洗净，用少许生抽腌制五分钟。

2、生姜切片。

3、2、西兰花掰成小块，沸水中滴点植物油，放入西兰花焯一分钟，快速用冷水冲，再控干水分，撒点盐，颠簸均匀。

4、3、锅内放少许植物油，七成热后炒姜片，再放入虾仁翻炒。

5、4、虾仁变色后放入焯好的西兰花，翻炒至均匀受热后，滴几滴香油，炒匀出锅。

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