膳食纤维多的食物有哪些（膳食纤维含量高的食物有哪些）

发布时间：2023-05-31 17:05:40

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今天金马来为大家带来的是膳食纤维多的食物有哪些，膳食纤维含量高的食物有哪些，让我们一起往下看看吧！

1、粗粮中膳食纤维含量比较高，像麦麸、燕麦、红薯这些膳食纤维含量都很高，其中麦麸含量最高。

2、平时可用这些粗粮当成主食来食用，对身体很好。

3、除了粗粮，几乎所有的绿叶菜都富含膳食纤维。

4、而在食用菌中，松蘑的膳食纤维含量也很高。

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