可溶性膳食纤维有哪些（可溶性膳食纤维）
发布时间：2023-05-31 08:42:46
今天金马来为大家带来的是可溶性膳食纤维有哪些，可溶性膳食纤维，让我们一起往下看看吧！
1、可溶性纤维：大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等都含有丰富的可溶性纤维，能够减缓食物的消化速度，使餐后血糖平稳。
2、还可以降低血降胆固醇水平，这些食物的口感较为细腻，但也有丰富的膳食纤维。
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