什么零食吃了不长胖还好吃（什么零食吃了不长胖）

发布时间：2023-05-31 12:06:27

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导读今天小红来为大家带来的是什么零食吃了不长胖还好吃，什么零食吃了不长胖，让我们一起往下看看吧！1、一个人的体质、体型都是和一个人的遗...

今天小红来为大家带来的是什么零食吃了不长胖还好吃，什么零食吃了不长胖，让我们一起往下看看吧！

1、一个人的体质、体型都是和一个人的遗传因素相关的，有的人吃的不多但是很容易长胖。

2、但是有些人却吃很多也不会长胖。

3、所以属于易长胖的体质的人，最好少吃零食。

4、零食有很多都是膨化食品，含有很多的食品添加剂，不但没有营养，反而危害健康。

5、像一些水果什么的就可以多吃，为了减肥的话可以适当多吃些水果减少吃饭的量。

6、同时水果口感好、也不会长胖。

7、像饼干、梅子之类的就尽量不要吃，含热量高。

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