富含膳食纤维的食物排行榜（富含膳食纤维的食物）

发布时间：2023-05-29 13:26:55

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今天小红来为大家带来的是富含膳食纤维的食物排行榜，富含膳食纤维的食物，让我们一起往下看看吧！

1、富含膳食纤维的食物生活中还是挺多的。

2、包括：黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食；香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜；石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果；黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果。

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