1. ST股票的定义

ST股票是指被证监会认定的存在公司经营风险的股票，一般由于公司连续两年出现亏损、负资产或者其他经营异常情况等原因被纳入了ST类股票。

2. 上海ST股票的现状

目前，上海A股市场上，ST股票数量较多，其中不乏一些优质企业，但投资ST股票也存在一定风险，需要谨慎操作。根据数据显示，2020年上海A股市场上共有45只ST股票，ST板块市值约为1.4万亿元，约占A股总市值的2%。

3. 如何把握ST股票投资机会

（1）理性看待ST股票

投资ST股票需要充分了解所投资公司的情况，包括财务数据、管理层、行业前景等，以避免盲目跟风或听信谣言导致损失。

（2）抓住反弹机会

由于一些ST股票的价格出现较大波动，投资者可以在某些时间节点抓住ST股票的反弹机会，进行短期交易。

（3）逢低买入

另外，ST股票出现下跌时，投资者可以逢低买入，但需要注意，ST股票有可能缺乏投资者的市场认可度，出现较长时间的低迷态势，需要耐心持有。

（4）分散投资

为了降低ST股票的投资风险，投资者可以采取分散投资策略，将资金分散投资在多只ST股票上。

4. 结语

综上所述，投资ST股票需要谨慎操作，但在合理评估风险的前提下，也可以获得一定的收益。对于短期交易者，可以抓住ST股票的反弹机会；对于长期投资者，可以逢低买入，持续跟踪所投资公司的财务状况和行业前景，耐心持有。通过合理分散投资，降低ST股票的风险，提高投资收益。